您现在的位置:主页 > 王中王最快开奖直播 > 正文

青椒和此物一起炒,每天炒一盘,美味下饭,燃烧脂肪,

发布时间:2020-12-12 点击数:

原标题:青椒和此物一起炒,每天炒一盘,美味下饭,燃烧脂肪,血管通畅了

今天分享一道绝对让你胃口大开的家常菜,餐馆很多人点此菜,它就是青椒炒豆腐,不仅仅营养价值很高,还可以帮助疏通你们的血管,调理身体等作用,而且两种材料都不贵,吃起来特别下饭,很多人都吃过青椒炒豆腐,但是你们知道怎么烹饪青椒炒豆腐?这道好吃不贵的美味,不妨给家里人做一做吧。青椒和此物一起炒,每天炒一盘,美味下饭,燃烧脂肪,血管通畅了。

【青椒炒豆腐的烹饪技巧】

食材明细:青椒3个,豆腐300克,少许食用油,大蒜少许,少许蚝油,鸡精少许,香油少许等等。

烹饪步骤1:先将几个青椒洗净切成细丝,将豆腐切成小方块备用,将豆腐沥干之后备用。

烹饪步骤2:将大蒜切成细末,切一些生姜丝和干辣椒,锅中加少许调和油,下大蒜和干辣椒炒一会儿。

烹饪步骤3:下豆腐快速煎一会儿,等待豆腐两面金黄,将豆腐翻面煎一会儿。

烹饪步骤4:加上青椒丝一起煸炒,加上少许蚝油和鸡精粉,等待青椒发软,加上少许香油和食盐。

烹饪步骤5:等待豆腐入味,翻炒均匀,撒上一些香葱段即可,这样一道青椒炒豆腐就做好了。

推荐语:青椒炒豆腐是四季可以食用的蔬菜,豆腐煎煮炒豆腐非常常见,豆腐本身的营养价值很高,青椒也含有许多维生素等物质,都是对于生长发育很有帮助的物质,其中豆腐里面有丰富的钙质,富含氨基酸和卵磷脂等物质,不仅仅对于孩子个头的增长有帮助,大脑变得更加活跃,而且青椒之中富含氨基酸等物质,燃烧脂肪,有效抵御癌细胞,防止肿瘤等作用,绝对是一道多功能的保健营养菜。

你们知道这道青椒炒豆腐的做法?